Każdy wyjazd ma swój własny rytm. Nie chcemy, aby każdy dzień wyglądał tak samo. Dlatego łączymy odpoczynek, naturę, rozmowę, rozwój, kreatywność i wspólne przeżycia. Poniżej przykładowy plan 5 dni.
🌸 Dzień 1 – Przyjazd i poznanie siebie
Spokojne rozpakowanie się, poznanie miejsca i chwila na odpoczynek po podróży.
Luźne spotkanie integracyjne, przedstawienie uczestniczek i pierwsze rozmowy przy kawie lub herbacie.
Krąg kobiet, intencje na wyjazd i stworzenie bezpiecznej, życzliwej atmosfery.
🌿 Dzień 2 – Zatrzymaj się i odpocznij
Kontakt z przyrodą, spokojny spacer i ćwiczenia uważności.
Rozmowa o potrzebach, granicach, samoakceptacji i odpoczynku bez poczucia winy.
Książka, spacer, drzemka, rozmowa albo zupełnie nic. To Twój czas.
Muzyka, herbata, spokojne rozmowy i chwila wyciszenia.
💗 Dzień 3 – Emocje i wewnętrzna siła
Przyglądamy się emocjom, potrzebom i temu, co chcemy zostawić za sobą.
Spokojna praca własna i refleksja nad tym, czego potrzebuję na dalszej drodze.
Twórcze zajęcia bez oceniania: kolory, słowa, muzyka lub inna forma, która pozwala wyrazić to, co trudno powiedzieć.
Rozmowa o tym, co odkryłyśmy o sobie i czego chcemy więcej w codziennym życiu.
🌺 Dzień 4 – Radość, relacje i wspólne chwile
Delikatny ruch, muzyka, ćwiczenia oddechowe i pozytywne rozpoczęcie dnia.
Ćwiczenia integracyjne i rozmowy o relacjach, wsparciu oraz budowaniu zdrowych granic.
W zależności od miejsca: wycieczka, zwiedzanie, ognisko, spacer albo inna lokalna atrakcja.
Muzyka, śmiech, rozmowy i wspólne celebrowanie tego, że jesteśmy razem.
🌷 Dzień 5 – Podsumowanie i powrót do siebie
Podsumowanie wyjazdu, refleksja, najważniejsze odkrycia i rzeczy, które chcemy zabrać ze sobą do codzienności.
Czas na pożegnanie z miejscem i spokojne domknięcie wyjazdu.
Wymiana kontaktów, wspólne zdjęcie i ostatnie rozmowy przed powrotem do domu.